Ronjenje na dah je specifična aktivnost jer zahtijeva visoku kondicijsku pripremu i funcioniranje u izvanrednim okolnostima.Iako većina "sezonskih" ronioca ne pridaje veliku pažnju prehrani, trebali bi disciplinirano pristupiti i tom dijelu svoje specifične pripreme, jer osim stijecanja kondicije tjednim treninzima na bazenu i u teretani, svoj "stroj" valja napuniti kvalitetnim gorivom...

Ljudsko tijelo je sposobno za čudesne adaptacije u podvodnom svijetu.

Dana 25. i 26. ožujka na bazenu Utrina u Zagrebu održan je Otvoreni  kup Hrvatske u ronjenju na dah, a u organizaciji Ronilačkog kluba Submania. Na natjecanje se prijavilo 49 sportaša iz 5 zemalja svijeta.

 RK Submania se ovim putem želi zahvaliti natjecateljima koji su prisustvovali na Otvorenom kupu Hrvatske i čestitati im na vrhunskim rezultatima. S obzirom na velik broj vrhunskih natjecatelja bilo je za očekivati vrhunske rezultate u svim disciplinama. Ovom prilikom oborena su dva rekorda sa vrijednošću svjetskog rekorda. U dinamici s perajama (dvije peraje/DYNBF) Mirela Kardašević preronila je 258,5 što je za 8 metara bolje od prethodnog rezultata. Dok je u kategoriji disciplina statika-Masters (55+) Andrea Andrijanić s vremenom od 6 minuta i 8 sekundi postavila novi rekord s vrijednošću svjetskog rekorda.   

Ukupno najboljim klubom na natjecanju proglašen je DPS Zagreb, a slijede ga RK Submania i Apena Slovenija. Pojedinačno najboljim muškim natjecateljem proglašen je Boris Milošić – RK Split, a ukupno najboljom ženskom natjecateljicom proglašena je Mirela Kardašević – DPS Zagreb. Hrvoje Škorić i Valentina Cafolla – RK Submania postavili su novi državni rekord u discilplini endurance 8x50. Najboljim juniorom natjecanja proglašen je Frane Keser – DPS Zagreb, a najboljom juniorkom Jana Kukas – RK Submania.

U muškoj kategoriji discipline ronjenja s dvije peraje (DYN BF) prvo mjesto uzeo je Enes Ćerimagić – RK Geronimo s preronjenih 236,35 metara, a slijede ga Andrej Ropret (SLO) s 207 metara i Wael Jibai – DPS Zagreb s 154,3 metra. U ženskoj kategoriji discipline ronjenja s dvije peraje (DYN BF) prvo mjesto i ujedno svjetski rekord uzela je Mirela Kardašević – DPS Zagreb s preronjennih 258,5 metara, a slijede ju Marina Dovgan (SLO) s 168,2 metra i Valentina Cafolla – RK Submania s 140,8 metara.

U muškoj kategoriji ronjenja s mono perajom (DYN) prvo mjesto uzeo je Boris Milošić s preronjenih 229,02 metra, a slijede ga Robert Grošeta (SLO) s 223,05 metra i Andrej Ropret (SLO) s 202,4 metra. U ženskoj kategoriji ronjenja s mono perajom prvo mjesto uzela je Mirela Kardašević – DPS Zagreb s preronjenih 266 metara, te joj je nedostajalo samo 7 metara do novog svjetskog rekorda, a slijede ju Vita Kremser (SLO) s 176,4 metra i Valentina Cafolla – RK Submania s 131,52 metra.

U muškoj kategoriji ronjenja bez peraja prvo mjesto uzeo je Boris Milošić – RK Split s preronjenih 179,45 metara, a slijede ga Goran Čolak – DPS Zagreb s 162,5 metra i Enes Ćerimagić – RK Geronimo s 154,4 metara. U ženskoj kategoriji ronjenja bez peraja (DNF) prvo mjesto uzela je Jana Kukas s preronjenih 100 metara, a slijede ju Nika Kukuljica – RK Submania s 89,8 metra i Stela Oroz – DPS Zagreb s 89,2 metra.

U disciplini statike (STA) u muškoj kategoriji prvo mjesto s rezultatom  09:12 (devet minuta i 12 sekundi) uzeo je Goran Čolak – DPS Zagreb, a slijede ga  Alan Pavlič (SLO) s vremenom 08:02 (8 minuta i 2 sekunde) i Budimir Šobat – DPS Zagreb s 07:50 ( 7 minuta i 50 sekundi). U ženskoj kategoriji statike (STA) prvo mjesto i novi svjetski rekord u master kategoriji (50+) uzela je Andrea Andrijanić – DPS Zagreb s vremenom 06:08 (6 minuta i 8 sekundi), a slijede ju Stela Oroz – DPS Zagreb s vremenom 04:54 ( 4 minute i 54 sekunde) i Vedrana Horvat – DPS Zagreb s vremenom 04:30 (4 minute i 30 sekundi).

Po prvi puta u Hrvatskoj RK Submania je organizirala natjecanje u Endurance disciplini 8x50 metara u kojoj je prvo mjesto s rezultatom od 4 minute 45 sekundi i 11 stotinki (4:45:11) za preronjenih 8 puta po 50 metara uzeo Andrej Ropret (SLO), a slijede ga Hrvoje Škorić s vremenom 05:05:02 i Tingwei Chiang (Taiwan) s vremenom 08:17:11. U ženskoj kategoriji discipline endurance prvo mjesto uzela je Valentina Cafolla s vremenom 05:12:25, a slijede ju Vita Kremser (SLO) s vremenom 06:36:13 i Noli Brnad s vremenom 08:33:12.

Norme za odlazak na svjetsko prvenstvo na „CMAS World Indoor Freediving Championship 2023“u Kuvajtu (od 7. do 13.05.2023.) ostvarili su slijedeći natjecatelji: Mirela Kardašević  i Goran Čolak - DPS Zagreb, Enes Ćerimagić - RK Geronimo, Valentina Cafolla - RK Submania, Boris Milošić - RK Split, te im želimo puno sreće i uspjeha na predstojećem natjecanju. 

Za vikend 04-05.03.2023 održalo se Prvenstvo Hrvatske u ronjenju na dah u Rijeci. 

Naši ronioci Jana Kukas, Valentina Cafolla, Vanja Peleš i Hrvoje Škorić branili su boje kluba. 

Naša sjajna juniorka Jana, sa samo 15 godina, natjecavši se sa seniorkama izborila je 3 mjesto u DNF disciplini sa preronjenih 86.2 m. U DYNB disciplini je preronila dalekih 123.5 m. Jana sa svojih 15 godina stoji rame uz rame sa seniorima. Bravo!

Valentina se natjecala u sve 4 discipline. Unatoč kratkim pauzama između nastupa u svim disciplinama postigla je odlične rezultate i okitila nas sa 2 srebra i broncom.

Naš najiskusniji predstavnik Vanja, nositelj svjetskog rekorda i svjetski prvak pokosio je konkurenciju sa predalekih 203,6m u DNF disciplini i osigurao nam jos jedno zlato.

Hrvoje je odronio respektabilnih 227m u disciplini DYN. U DYNB nakon 250m nije dobio bijeli karton kod izrona, te mu zaron nije priznat.

Istaknuti rezultati:

DYNB

• Jana Kukas  123,5m
• Valentina Cafolla 133,6m

DNF

• Valentina Cafolla 100m
• Jana Kukas  86,2m
• Vanja Peleš  203,6m

DYN

• Valentina Cafolla 176,6m
• Hrvoje Škorić 227m
• Jana Kukas  100m

STA

• Valentina Cafolla 3:41

Ronilački klub Submania organizira Otovreni  kup Hrvatske u ronjenu na dah u periodu 25-26.03.2023.  Natjecanje će se održati u Zagrebu, na bazenu Utrina.  Natijecanje će se odvijati u disciplinama dinamike (DYN, DNF, DBF), te u disciplini statike (STA) i 8X50 endurance.  Raspored disciplina:

25.03 - Subota 

• 10:00 Dinamika -Olimpijski bazen
• 17:00 Statika- Mali bazen

26.03 - Nedjelja

• 10:00 Dinamika -Olimpijski bazen
• 13:00 8x50 endurance -  Olimpijski bazen
• 14:00 Proglašenje pobjednika

Na linku Otvoreni kup Hrvatske nalaze se propozicije natjecanja i online prijava.

Za sva pitanja i pomoć obratitie nam se putem e-maila: info@submania.hr

Veselimo se Vašem dolasku. 

RK Submania 

Čitajte izuzetno zanimljivu priču o Herbertovom obaranju rekorda u Hrvatskoj u akvatoriju Žirja iz prve ruke, od samih aktera ovog događaja.

Herbert Nitsch, taj 35-godišnji Austrijanac, ima iza sebe vise rekorda nego bilo koji aktivni freediver danas. Opasno se bliži Najvećim velikanima poput Enza i Umberta. Najavivši obaranje rekorda u svih 5 dubinskih disciplina u ronjenju na dah, izjednacio bi se sa Umbertovih 19. No nažalost uspjelo mu je to samo u jednoj disciplini i to najdubljoj - No Limits.

Do prije nekoliko mjeseci nisam ni sanjao da bi ikada mogao biti instruktor ronjenja, nekako mi je sve bilo daleko, a instruktore koje sam poznavao gledao sam kao polu supermene koji su spremni u bilo kojem trenu napraviti u moru nešto meni nedostižno.

Najbolji trening za ronjenje na dah jest ronjenje na dah. Zvuči jednostavno i pomalo smiješno, ali to je zaista najspecifičniji trening. No, kako ne može večina nas stalno biti u moru, treba primjeniti i druge treninge. Važno je znati kako trening povoljno utječe na našu apneu i što se zapravo dogadja s nama! Kada dobijemo uvid u to lakše nam je složiti plan i program treninga.

U zadnje vrijeme bilo je dosta upita za tečajeve ronjenja na dah. Kako se približava zimski period nije pretjerano realno očekivati da će vremenske prilike dopustiti još koji tečaj u ugodnom okruženju. Zato se pozivaju svi zainteresirani potencijalni tečajci, odnosno svi članovi kluba, ali i oni koji to još nisu postali, da dođu na Vježbe disanja u klubu utorkom. 

Prije svega, nadam se da nitko nije ovo doživio zlonamjerno, ali nažalost moram Vas razočarati.

Popis i karakteristike obavezne i preporučene opreme za tečaj ronjenja na dah.

Temeljni tečaj.